Schwarze Bohnen - vorgegart

Schwarze Bohnen sind in der lateinamerikanischen Küche sehr beliebt. Dank ihrer Bissfestigkeit und ihres vollen Geschmacks sind sie in jedem Salat, jeder Suppe oder anderen Gerichten überraschend lecker.

Zutaten

Black beans

Logistische Informationen (Euro-Palette)

Nährwertangaben (100g)

  • Energie 544kJ/130kcal
  • Fett 0.35g
  • Davon gesättigte Fettsäuren 0.089g
  • Kohlenhydrate 24.35g
  • Kohlenhydrate Davon Zucker 0.3g
  • Ballaststoffe 8.3g
  • Eiweiß 8.18g
  • Salz 0.3g

Allergene

Bewertung

5 Bewertungen

Zubereitung

Cook Before Eating

Topf

In kochendes Wasser geben und wieder zum Kochen bringen. Die Kochzeit richtet sich nach den Angaben auf der Verpackung. 

Mikrowelle

Geben Sie die gewünschte Menge des Produktes in eine mikrowellengeeignete Schale und erwärmen es abgedeckt. Nach der halben Garzeit umrühren.

Dampfgarer

Das gefrorene Produkt im Dampfgarer kochen. Achtung nicht zu lange garen. Zwischendurch probieren. (siehe Zeittabelle)

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