Edamame Sojabohnen (Mukimame)

Diese jungen, grünen Sojabohnen sind sehr nahrhaft und knackig. Edamame-Sojabohnen werden in asiatischen Gerichten verwendet und gelten als wichtiger Eiweißlieferant.

Zutaten

Soy

edamame soy beans ardo

Logistische Informationen (Euro-Palette)

Nährwertangaben (100g)

  • Energie 500kJ/119kcal
  • Fett 3.4g
  • Davon gesättigte Fettsäuren 0.5g
  • Kohlenhydrate 9.1g
  • Kohlenhydrate Davon Zucker 4.9g
  • Ballaststoffe 5.1g
  • Eiweiß 10.5g
  • Salz 0.01g

Allergene

Soja

Bewertung

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Zubereitung

Cook Before Eating

Mikrowelle

Geben Sie die gewünschte Menge des Produktes in eine mikrowellengeeignete Schale und erwärmen es abgedeckt. Nach der halben Garzeit umrühren.

Topf

In kochendes Wasser geben und wieder zum Kochen bringen. Die Kochzeit richtet sich nach den Angaben auf der Verpackung. 

Dampfgarer

Das gefrorene Produkt im Dampfgarer kochen. Achtung nicht zu lange garen. Zwischendurch probieren. (siehe Zeittabelle)

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