
¿Cómo prepararlas?
No es necesario descongelarlas
No es necesario descongelar las verduras frescas ultracongeladas antes de prepararlas. Así, conservan aún mejor la textura y las vitaminas.
Cocidas, al vapor o asadas brevemente
Para mantener todas las vitaminas y minerales, la textura y todo el sabor de las verduras es importante no cocerlas, prepararlas al vapor o asarlas durante mucho tiempo.





Verduras y frutas frescas congeladas:
llenas de vintaminas
Las verduras, hierbas y frutas frescas congeladas tienen una ventaja importante: como se congelan muy rápidamente después de la cosecha, conservan la mayor parte de su valor nutritivo. Ello hace que su color, textura y sabor sean más ricos que los de la mayoría de los productos frescos comprados en las tiendas; asimismo, los productos congelados contienen más vitaminas.