Ardo

Wellness mix met krokante visfilets

wellness_bowl

Ingrediënten (4 pers):

- 800g Ardo Wellness Mix
- 100g Ardo 8-kruidenmix (50g voor de boter / 50g voor de panade)
- 50g Ardo Sjalotten
- 400g witte visfilet (zeewolf, pladijs,etc…)
- 100g kokosboter
- 100g boter
- 10g mayonaise
- 100g Panko broodkruim
- eiwit
- tarwebloem
- cress
- 20g geroosterde kokosvlokken
- peper, zout
- citroensap

Allergenen

Soja, Eieren, Gluten, Melk, Vis

Bereidingswijze

  1. Meng de gewone boter op kamertemperatuur met de kokosboter. Voeg er de diepgevroren 8-kruidenmix en sjalotten aan toe. Breng op smaak met wat mayonnaise, peper, zout en wat citroensap.
  2. Mix 100g panko met 50g 8-kruidenmix.
  3. Snijd de visfilets in kleine porties en rol ze in de bloem met peper en zout, daarna in het eiwit en vervolgens in de panko met 8 kruidenmix.
  4. Frituur de gepaneerde visfilets op 170°C gedurende 3-4 minuten of bak de vis krokant in een pan.
  5. Smelt 2 el van de kruidenboter in een anti-kleefpan en voeg de wellness mix toe. Stoof op middelmatig vuur gedurende 6-8 minuten. Serveer warm.
  6. Werk af met de geroosterde kokosvlokken en cresson.

Ontdek ook deze nieuwe recepten

Focaccia met rode biet spekjes en kaas

Meer info
Beet_bacon_focaccia

Veggie pizzawrap baba ganoush, tricolore paprika en feta

Meer info
veggie_pizza_wrap_baba_ganoush_tricolore_peppers_and_feta

Beet burger ‘Deluxe’

Meer info
BIET_BURGER_258

Bio Miso soep

Meer info
ORGANIC_MISO_SOUP_056

Bonen & bonen salade

Meer info
BONEN_EN_PEULVRUCHTENSALADE_169

Braambes en mango trifle

Meer info
FRUIT_TRIFFLE_302

Bruschetta Napoletana

Meer info
BRUSCHETTA_NAPOLITANA_125

Brusselse wafel met slagroom, mango en ananas

Meer info
brusselse_wafel

Carpaccio Napoletana

Meer info
CARPACCIO_NAPOLITANA_115

Chachucka met spinazie en rode biet spekjes

Meer info
Shakshuka_lentil_mix

Duo van broccoli- en bloemkoolpuree, veggie tots en noordzeegarnaal

Meer info
GROENTENPUREE_BROCOLLI_BLOEMCOOL_DOTS_368

Gebakken Sint Jacobsoester, quinoa, linzen en mosseljus met tuinerwten

Meer info
LINZENMIX_COQUILLE_152

Gegrilde wrap met camembert en appel

Meer info
grilled_wrap_with_camembert_and_apple

Gepofte aardappelen op Scandinavische wijze

Meer info
GEPOFTE_AARAPPELEN_SCANDINAVIAN_STYLE_010

Geroosterde butternut, burrata en gezouten ‘beet bacon’ granola

Meer info
BURATA_EN_POMPOEN_234

Gravad lax op Scandinavische wijze

Meer info
GRAVADLAX_SCANDINAVIAN_STYLE_049

Griekse yoghurt met fruit brunoise en krokante quinoa

Meer info
FRUITBRUNOISE_QUINOA_YOGHURT_308

Indische bloemkool kekererwten curry

Meer info
BLOEMKOOL_KIKKERERWT_CURRY_282

Italiaanse penne pesto salade

Meer info
PASTA_PESTO_SALADE_ZONGEDROOGDE_TOMAAT_HAM_RUCOLA_266

Kinderpizza

Meer info
PIZZA_HAWAI_140

Kippenbout “Asian style”

Meer info
CHICKEN_ASIAN_STYLE_023

Kruidenboter

Meer info
BROOD_MET_KRUIDENBOTER_259

Kruidige braambessen crumble met vanille-ijs

Meer info
BLACKBERRY_CRISP_351

Lentepizza

Meer info
PIZZA_ZALM_BROCCOLI_ASPERGES_105

Less meat ball’s met wellness groentenmix

Meer info
wellness_balls

Linzen-quinoa salade en ‘Beet Bacon’

Meer info
BIET_BACON_COUSCOUS_EN_LENZEN_224

Linzenpaté

Meer info
Pate_lentil_mix

Loaded tricolore groentefrietjes met pulled jackfruit

Meer info
TRICOLORE_FRIES_PULLED_JACKFRUIT_295

Mango dessert met chocolade

Meer info
MANGO_DESSERT_CHOCOLADE_324

Mango dessert met vanille

Meer info
MANGO_DESSERT_WITTE_CHOCOLADE_338

Mexicaanse bonen en taco salade

Meer info
Taco_red_kidney_beans

Nasi Goreng “Asian style“

Meer info
NASI_ASIAN_STYLE_028

Ontbijt wrap

Meer info
Breakfast_wrap_white_beans_2

Pizza burrata en foglia

Meer info
PIZZA_AUBERGINE_SPINAZIE_BURRATA_HAND_081

Pizza Mexicana

Meer info
PIZZA_MEXICAANS_120

Pizza trappist en bloemkool

Meer info
PIZZA_BLOEMKOOL_BBQ_SMOKED_131

Pizza “That’s amore”

Meer info
PIZZA_VALENTIJN_094

Quinoa groentepan met ‘no meat‘ balletjes en romanobonen

Meer info
VEGGIE_BALLETJES_TOMATENSAUS_QUINOA_MIX_BOONTJES_300

Quinoa ontbijt met vanille en exotisch fruit

Meer info
quinoa_bowl

Regenboogwortelen met gember en ahornstroop

Meer info
WORTELSCHIJFJES_REGENBOOG_356

Ricotta muffins met braambessen

Meer info
RICOTTACAKE_BRAAMBESSEN_329

Roze ‘poke bowl’

Meer info
pink_poke_bowl

Smokey hamburger met rode biet spekjes

Meer info
smokey_beet_bacon_burger

Soep van witte cannellini bonen met rode biet spekjes

Meer info
WITTE_BONEN_SOEP_BEETBACON_125

Spinaziestoemp, rode biet burger, kerstomaatjes en rode biet spekjes

Meer info
beetroot_burger_spinaziestoemp

Spirelli bolognaise met linzen

Meer info
LINZEN_RAGOUT_137

Stevig frietje ‘tartiflette stijl’

Meer info
loaded_fries_tartiflette_style

Thai Cauliflower power salade met avocado, gerookte zalm en Edamame sojabonen

Meer info
ZALM_MET_AVO_EN_LENZEN_230

Thaise brochette met ananas en mango

Meer info
thai_pineapple_and_mango_skewer

Vegan penne carbonara met rode biet spekjes

Meer info
vegan_carbonara_beet_bacon

Veggie mix Nordic style met geroosterde kekererwten

Meer info
NORDIC_MIX_MET_GEROOSTERDE_KIKKERERWTEN_140

Veggie mix Nordic style met haloumi tempura sticks

Meer info
HALOUMI_TEMPURA_STICKS_NORDIC_MIX_169

Veggie pizza ‘Grill mix à la Siciliana’

Meer info
SICILIANA_PIZZA_239

Wok op Aziatische wijze

Meer info
ASIAN_WOK_036

Zoete aardappelpuree met gegrilde kip en peulvruchten

Meer info
QUINOA_BONENMIX_KIP_ZOETE_AARDAPPELPUREE_294

Zwarte bonen & butternut gratin

Meer info
BLACKBEAN_PUMKIN_ENCHILADA_SHOTEL_204

Zwarte bonen “smokey cheese melt”

Meer info
cheddar_melt_black_beans_2
Toon alle nieuwe recepten
Terug naar boven
[general.mobile menu.close]