Patate a cubetti; carote a cubetti; pomodori a cubetti; fagiolini schiacciati; fave; verza; zucchine a cubetti; borlotti; porri a fette; sedano a fette.
Mettere la quantità necessaria di verdure surgelate in acqua bollente. Non appena l’acqua ritorna a bollire attendere pochi minuti e scolare. Preparate a vostro piacere secondo le vostre abitudini come l’equivalente prodotto fresco.
Mettere la quantità desiderata di prodotto in un recipiente per microonde, lasciar cuocere quanto necessario e girare il prodotto un paio di volte prima di ultimare la cottura.
