Scaldare 1 o 2 cucchiai di olio in una padella. Aggiungere la quantità desiderata di prodotto e lasciar cuocere a fuoco medio, nel frattempo girare bene il prodotto.
Mettere la quantità necessaria di verdure surgelate in acqua bollente. Non appena l’acqua ritorna a bollire attendere pochi minuti e scolare. Preparate a vostro piacere secondo le vostre abitudini come l’equivalente prodotto fresco.
Mettere la quantità desiderata di prodotto in un recipiente per microonde, lasciar cuocere quanto necessario e girare il prodotto un paio di volte prima di ultimare la cottura.
