700 g de fleurettes de brocoli Ardo
700 g de fleurettes de chou romanesco Ardo
700 g de fleurettes de chou-fleur Ardo
50 g de tomates séchées au four Ardo
200 g de haricots noirs Ardo
20 g de persil Ardo
20 g d’ail en cubes Ardo
2 citrons
100 g de pignons de pin
600 g de calamars
1 chicorée frisée d'été à cœur jaune blanchi
1 dl d'huile d'olive
Du sel et du poivre
Poisson
