Duo de courgettes aux tomates à poêler

Ingrédients

Courgettes vertes: ca. 35%, courgettes jaunes: ca. 35%, tomates dattes: ca. 20%, oignons rouges: ca. 10%

Zucchini Mix

Informations logistiques (palette euro)

Informations nutritionnelles (pour 100g)

  • Énergie 131kJ/31kcal
  • Matières grasses 0.3g
  • Matières grasses dont acides gras saturés 0.2g
  • Glucides 4.0g
  • Glucides dont sucres 1.8g
  • Fibres alimentaires 1.2g
  • Protéines 2.5g
  • Sel 0.002g

Allergènes

Note

1 vote

Préparation

Cook Before Eating

Four

Etalez le produit encore surgelé sur une plaque recouverte de papier cuisson. Retournez à mi-cuisson.

Poêle

Faire chauffer 1 à 2 cuillérées à soupe d’huile végétale dans une poêle et ajouter la quantité désirée de produit. Réchauffer à feu moyen en remuant de temps en temps.

Combi Vapeur

Faire cuire le produit surgelé dans un autocuiseur. Attention : ne pas le laisser cuire trop longtemps. Assaisonnez selon votre goût. (voyez le temps indiqué)

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